Описание методик: система Мойжишовой
Комплекс упражнений, разработанных Людмилой Мойжишовой, уникалeн. Он сочетает в себе простоту упражнений, временную и пространственную компактность, высокую эффективность. Суть метода заключается в рефлексном воздействии на поясничный отдел позвоночника, крестца, копчика, таза, мышц тазового дна и их взаимного расположения.